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衡水旅游:只需21天逆袭成「小腰精」!小红书疯传高效急速「瘦肚腩6-steps」,即刻消灭小肚腩瘦出小蛮腰!

2020-03-19 13:57 出处:  人气:   评论( 0

只需21天逆袭成「小腰精」!小红书疯传高效急速「瘦肚腩 6-steps」,即刻消灭小肚腩瘦出小蛮腰!

新年的假期过完了,是不是觉得很空虚?除了要开始全力以赴应付各种繁重的工作量以外,大家是时候该为女人的「瘦身」事业努力打拼啦!

小编相信很多女孩在过年期间都非常放肆,拼命地狂吃煎炸油腻的年饼~一坐下来,看到一层一层的肚腩赘肉在向你招手,是不是觉得罪恶感满满?不用担心~以下高效急速瘦肚腩 6 动作,21天内即刻消灭小肚腩瘦出小蛮腰!事不宜迟,赶快来学一学~️

STEP 1:直立抬腿

平躺在瑜伽垫上,直立抬腿至90度,落腿30度。记住一定要保持腿伸直,过程不能落地。一组10-15次,一天坚持做2组~

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