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新余天气预报:禁令下靠科技 港超队疫境勤操 限聚兼封场 教练隔「幕」领军

2020-12-06 20:56 出处:  人气:   评论( 0

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【明报专讯】新型冠状病毒肺炎疫情在港加剧,港府过去两周推出多项防疫措施,先后关闭康文署球场及健身中心,加上「限聚令」禁逾4人聚会,令港超球员陷入无场可练的困境,迫使球会开拓训练新方向,在新科技监测下训练。有「红裤子」出身的教练说要与时并进,亦有教练笑言世界级球星也有惰性,促使自己在非常时期踏上高科技之路。

记者:余玮

康文署球场、健身中心、足总辖下的将军澳足球训练中心等接连封场,虽然港超复赛无期,但球员未有「手停口停」,由体能教练制订训练计划,留在家中健身,但球员有否做足训练,就如在家工作般讲求自律。

元朗郭sir运用两手机程式

佳联元朗主教练郭嘉诺以严师见称,上周二开始用两个免费手机程式,记录球员训练进度,包括以动画指引及计时,设计5组肌肉力量训练,以及要求球员每周4天,12分钟内在家附近跑毕3000米。他希望保持球员之前120分钟操练的运动量,又透露去年在教练课程,获葡籍体能教练分享,触发他有此安排:「他说若不跟进球员放假的训练,是最危险的一件事。即使是世界级球星,无人催促和指示,也会有惰性。」

接受「地狱式特训」之余,球员还要「交功课」,在「死线」前将程式截图传给助教,日后用作比较体重及脂肪比率,郭sir说:「当球员自律性不高,教练就要苦口婆心点,我要求他们在下午一时前完成力量训练,确保球员不会迟起牀。现时球员也做到准时交功课,但如数据太差,会方表明或会纪律处分。」

学视像会议 鲍家耀向儿子偷师

另边厢,愉园用视像会议程式Zoom,每周5至6天要求球员留家或到附近公园,作体适能训练半小时,让教练团从荧幕监测健身情况。主教练鲍家耀(图)说,灵感源自德甲班霸拜仁慕尼黑,球队自上周二起仿效:「愉园有较多小将,难控自律性,使用这程式之后,他们一定要下午3时登入,我们亦可一次过管理20多名球员。起初球员多聊天,但之后渐专注,有球员在第3日已反映,感觉辛苦过平时练波。」

随着科技日益进步,球员出身的鲍sir笑言要与时并进:「现时教练已常用电脑辅助训练,我的儿子现在中学上堂都是用这程式,之前不明白时,都有问他如何使用。」

(疫境体坛)


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